Detalles precisos:
Especificación:
Marca | PODEMAN |
Color | Negro, Blanco |
Material | ABS, aluminum tube, EVA |
Tamaño | 52x32cm |
Características:
Hacer ejercicio en posición prona, manteniendo el cuerpo en línea para mantener el equilibrio, se puede lograr el propósito de entrenar los músculos de la cintura, abdominales y del núcleo.
2. puede crear tensión en el abdomen, estimular los músculos profundos del núcleo y proteger las articulaciones del codo.
3. Ángulo ajustable para satisfacer las necesidades de diferentes personas.
Métodos de entrenamiento:
Coloque el entrenador de soporte plano en la esterilla, la esterilla está separada al ancho de los hombros, ponga los brazos en el electrónico y agarre suavemente la manija del asistente.
2. estira una pierna detrás de ti, los dedos del pie en el suelo.
3. Mueva la otra pierna a una posición horizontal, los pies en el suelo, permitiendo que los dedos de los pies se doblen, de modo que el torso esté recto, manteniendo la cabeza, los hombros, la espalda, la cruz y los tobillos al mismo nivel, apretando el abdomen y las caderas, manteniendo una respiración uniforme
4. Mantenga el movimiento durante 30-60 segundos
Operación del botón:
Temporizador positivo
Mantenga presionada la tecla de minutos y la tecla de segundos al mismo tiempo para borrar a las 00:00, presione la tecla de inicio / detención para iniciar el cronometraje, presione la tecla de inicio / detención nuevamente para iniciar el cronometraje, estado de cronometraje positivo sin recordatorio de timbre
Temporizador de cuenta atrás
Presione la tecla de minutos y la tecla de segundos al mismo tiempo para borrar a las 00:00, presione la tecla de minutos y la tecla de segundos para establecer la hora, presione la tecla de inicio / detención para comenzar el temporizador, el tiempo para que suene durante 30 segundos, se puede presionar cualquier tecla para detener el timbre
Rango de tiempo
00:00-99'59''
Función de característica
Interruptor de encendido / función de memoria / cubierta de compartimento de batería de fácil acceso
Precaución
No presione con fuerza la pantalla LCD para evitar daños
Preste atención a la prevención de caídas para evitar daños
Paquete incluido:
1 x Plancha